Как повысить самооценку

 

Как повысить самооценку 1

Для достижения успеха важно то, какая у вас самооценка. Люди с заниженной самооценкой не смогут добиться успеха. Вы это прекрасно понимаете. Те, кто всё своё внимание концентрирует на своих недостатках либо на своих неудачах, попросту стоят на месте. Не двигаясь вперёд. Не добиваясь успеха. И их самооценка очень мала.

У нас же с вами другая цель, идти вперёд и добиваться поставленных целей! А советы, которые мы даём в этой статье, помогут вам стать ближе к вашей цели. Мы уверены, что советы, данные в этой статье, помогут вам повысить самооценку.

Что влияет на самооценку

Для начала, давайте разберёмся в причинах заниженной самооценки. Сразу отметим, причин и факторов, напрямую влияющих на то, как человек оценивает себя, великое множество. Самооценка человека зависит и от семьи, в которой он рос, и от его финансового состояния, от внешних данных и т.д.  Психологи советуют искать причину в детском возрасте. Мы рассмотрим наиболее частые причины, приводящие к низкой самооценке.

Постоянные неудачи в детстве

Как правило, в нашей жизни от неудач не застрахован никто. Любое начатое дело, может потерпеть неудачу. И если взрослый человек после неудачи сможет продолжить начатое с удвоенной силой, то вот ребёнок может получить психологическую травму, которая приведёт в будущем к занижению своих способностей.

Неграмотное воспитание в семье

Семья для ребёнка, является своеобразным центром мира, именно в этом мире закладываются будущие способности маленького человека.

От воспитания ребёнка зависит его отношение к самому себе. На ребёнка в юном возрасте огромное влияние оказывают чрезмерная критика и отсутствие поощрения со стороны родителей.

Постоянно говоря своему ребёнку фразы: «Ты ничего не умеешь», «У тебя руки растут не оттуда», «Тебе ничего не можем поручить», вы рискуете вырастить личность, самооценка которого будет занижена.

Излишняя забота родителей и их нежелание увидеть в своём ребёнке самостоятельного человека, в будущем очень сильно повлияет на его развитие.

Дефекты внешности либо здоровья

Такие дефекты могут привести к заниженной самооценке и взрослого человека, не говоря детей. В детском возрасте, мнение окружающих людей очень важно для ребёнка. Если ребёнку в детстве дают обидные прозвища, обзываются, то это гарантированно сделает из него человека с заниженной самооценкой.

В этих случаях важно поддержать ребёнка морально, помочь найти и развивать качества, благодаря которым, на внешние дефекты не будут обращать внимания.

У взрослых людей, причиной могут быть различные происходящие в жизни события: потеря работы, предательство близкого человека, расставание с любимым человеком и т.д.

Самооценка: как её повысить

А теперь переходим к главному, к рекомендациям, которые сделают вас уверенным в себе человеком.

Работа над собой улучшит вашу самооценку

Регулярная работа над собой будет результативным способом повышения самооценки. Спросите себя, какие ваши качества мешают вам достигать успеха? Ответив на вопрос, попытайтесь изменить их. Постройте план работы над собой, напишите, что вам нужно сделать для того, чтобы измениться. Создайте для себя чёткие временные рамки. Для самооценки это очень важно.

Поверьте, над каждым своим недостатком характера можно работать!

Кстати, узнать, как добиться успеха вы можете из нашей статьи «Как стать успешным?».

Избавьтесь от комплексов

У вас есть комплексы? Особенности, которые ну никак нельзя изменить? Вы думаете о них? Если ответ положительный, то спросите у себя, а что вам даёт постоянное размышление над этим? Если вы, к примеру, маленького роста, то постоянно размышляя об этом, вы станете выше? Конечно же, нет! А если эти размышления вам ничего не дают, то зачем они вам? Ведь комплексуя, вы просто занижаете свою самооценку! Из-за комплексов вы стоите на месте! Если вы зашли на наш сайт «Мотивация Успеха» то значит, у вас есть цель и у вас есть мечта! А для их достижения и осуществления вы должны быть человеком с высокой самооценкой! Вы должны высоко оценивать свои личные качества и возможности! Сосредоточьтесь на том, что действительно поможет вам в вашей жизни!

Поймите, в вашей жизни есть люди, которым вы важны такой, какой вы есть. Со всеми вашими недостатками и особенностями. Они любят вас.

Запомните, большая часть людей, с которыми вы общаетесь ежедневно, даже не замечают ваших недостатков.

Поэтому прекратите порицать себя за выдуманные вами же недостатки и начните жить полноценной жизнью!

Как только вы последуете этому совету, ваша самооценка очень быстро придёт в норму.

Рекомендуем: Будь верен своей мечте или путь к заветной цели

Не сравнивайте себя с другими людьми

Запомните, все люди индивидуальны. Нет абсолютно одинаковых людей. Всегда найдётся человек, более удачливый, чем вы, более успешный, чем вы, более богатый, чем вы. Прекратите себя сравнивать с ними. По итогу это приведёт к огромному числу «соперников», которых вы не сможете обойти.

Повышайте уровень своего образования

Чем больше человек знает, тем с большим уважением к нему относятся люди. Чем больше человек знает, тем увереннее в себе он становится. Чем больше человек знает, тем успешнее он становится. Не это ли ваша цель?

Читайте книги, расширяйте свой кругозор, учите иностранные языки, осваивайте новые профессии, посещайте курсы. Всё это откроет вам новые горизонты для вашего развития.

Поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами

Вы хотите, чтобы люди относились к вам хорошо? Если да, то относитесь к ним также! В нашем мире всё возвращается, улыбка, подаренная другому человеку, вернётся к вам. Искренний интерес, проявленный к другому человеку, вернётся к вам.

Делайте для других людей что-то бескорыстно. Человек устроен так, что когда он что-то хорошее бескорыстно делает другим людям, он повышает ценность своей собственной личности, и соответственно своей самооценки. Вспомните тот момент своей жизни, когда вы бескорыстно сделали что-то хорошее другому человеку? Что вы чувствовали в этот момент?

Рекомендуем: Круговорот добра в мире

Всегда думайте позитивно

У вас есть достоинства? Перечислите их и напоминайте себе о них постоянно! Вы считаете, что у вас нет достоинств? Поверьте, это не так. У каждого человека есть свои достоинства. Просто вы о них никогда не думали. И возможно поэтому, ваша самооценка была занижена.

Возьмите за правило, хвалить себя за все, пусть даже очень маленькие, но победы! Составьте список всех ваших жизненных достижений. Просматривайте этот список регулярно и помните, сколько радости вам принесли эти победы, даже самые маленькие. Это поможет вам стать уверенным в своих силах.

Не концентрируйте своё внимание на сказанных в ваш адрес неприятных словах. Всегда помните о том, что ваши неудачи, это ваш личный опыт!

Рекомендуем: 18 мыслей для позитивного настроения

Найдите себе хобби

У вас есть занятие, которое приносит вам удовольствие? Если да, то это очень хорошо. Наличие любимого увлечения, поможет вам в борьбе со стрессом, сделает вашу жизнь более интересной и конечно же,  будет полезным для вашей самооценки. Поможет найти вам новых друзей.

У вас нет хобби? Не может быть! Просто вы об этом никогда не задумывались. У каждого человека есть увлечения. Есть они и у вас, просто в спешке жизни, вы об этом не задумывались.

Давайте вместе попробуем найти то, что вам по душе! Что больше всего вы любите делать? Либо что больше всего вы любили делать раньше? Напишите ответ на листе бумаги в виде списка. А теперь полученный список объедините в несколько общих сфер. А теперь из полученного результата, выберите то, чем вы можете заниматься! Выбрали? Теперь найдите время для занятия своим хобби.

Задумайтесь над созданием своего блога. Выберите близкую вам тематику и занимайтесь им. Это со временем может стать не просто хобби, а любимым делом приносящим вам доход.

Любите ли вы фотографировать? Если да, то узнайте как, вы сможете на этом заработать: Заработок на фотографиях

Окружите себя положительными людьми

Вы задумывались над тем, какое значение имеют для вас окружающие люди? Какое влияние на вашу самооценку они оказывают? Как они относятся к вашим новым идеям?

Для высокой самооценки и мотивации, очень важно, чтобы вас окружали положительные, позитивные люди. Люди способные поддержать вас в ваших новых начинаниях. Те, ради которых вы захотите добиться успеха. Те, глядя на которых в вас будет просыпаться мотивация к действию. Имея положительное окружение, вы будете иметь и хорошую самооценку.

Пессимистически настроенные люди будут тормозить вас на вашем пути. Не позволят вам развиваться.

Откажитесь от вредных привычек

У вас есть вредные привычки? Если вы курите, то вам должно быть знакомо то чувство, с которым курящий человек смотрит на некурящего. Возьмите всю свою волю в кулак и расстаньтесь с вредными привычками. Они забирают ваше здоровье, красоту, силу.

Просто возьмите лист бумаги и перечислите, что вам даст избавление от, как пример, курения? Мы уверены, в вашем списке окажутся фразы: 1. Я защищу себя от многих болезней связанных с курением; 2. Я перестану тратить впустую свои деньги; 3. Я буду выглядеть лучше; 4. Я защищу своих родных и близких от табачного дыма; 5. Я буду уверенным в себе человеком.

Написав положительные моменты которые вы получите избавившись от вредных привычек, напишите, что вы получите, продолжив курить (либо не избавившись от какой-либо другой вредной привычки). Затем сравните написанное вами и примите решение.

Избавившись от вредных привычек, вы сразу почувствуете себя сильным человеком. Ведь только сильный человек может подняться над своими слабостями.

Следите за своим внешним видом

Нередко, новая причёска и макияж, сделанные профессиональным мастером, могут сделать из золушки принцессу.

Занятия танцами, массаж, SPA процедуры, бассейн, фитнес — всё это позволит создать вам свой неповторимый образ.

Займитесь спортом

Бег, тренажёрный зал, футбол, теннис и ещё масса того, чем вы можете заняться. Нет времени на поход в тренажёрный зал? Хорошо, занимайтесь дома! 30 минут в день вы всегда сможете найти! Главное иметь желание и помнить о своей главной цели.

Специально для мужчин: Как поднять самооценку? 5 рекомендаций для настоящих мужчин

Постоянно помня и выполняя эти рекомендации, вы очень скоро заметите, что ваша самооценка повысилась.

Живите собственной жизнью! Не оглядываясь ни на кого! Это ваша жизнь и только вы, определяете, кем вы будете в ней. Вы определяете путь, по которому вам предстоит идти.

Мотивация Успеха

Понравилась статья? Поделитесь в соц.сетях:

Добавить комментарий